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योग और खेलों में तनाव प्रबंधन

योग और खेलों में तनाव प्रबंधन

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Author/Editor: डॉ भगवान सिंह राजपूत
ISBN: 978-93-49527-41-6 | Year: 2025
Description:
यह पुस्तक योग और खेल मनोविज्ञान के संयोजन से तनाव प्रबंधन की प्रभावी तकनीकों का परिचय देती है। इसमें खिलाड़ियों और छात्रों के लिए प्राणायाम, ध्यान, शारीरिक व्यायाम और मानसिक प्रशिक्षण के वैज्ञानिक तरीके प्रस्तुत किए गए हैं। खेल प्रशिक्षकों, योग शिक्षकों और मानसिक स्वास्थ्य में रुचि रखने वाले पाठकों के लिए अत्यंत उपयोगी।

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